"Saxla, düşürəm"... Dolu avtobusda “düşə bilməyəcəm” qorxusu - "agorafobiya" narahatlıq yaradır

Əminik ki, hamımız "mən dolu avtobusdan düşə bilməcəm" kimi qorxu yaşayırıq. Əslində bunu yaşamağımızın böyük səbəbi var.

Bizimyol.info "trthaber"ə istinadən xəbər verir ki, təəssüf ki, illərdir adını belə bilmədiyimiz və bəlkə də çoxlu zarafatlara səbəb olan bu vəziyyət bir narahatlıq pozuqluğudur.
Bu fobiya, dolu avtobusdan düşə bilməmək qorxusu kimi, tanış küçələrdən belə uzaqlaşmamıza səbəb ola bilər.
Bu vəziyyət agorafobiya ilə əlaqələndirilir
Ola bilsin ki, onun adını oxuyanda çoxlarının üzündə tanış ifadə yaranıb. Yalnız izdiham qorxusu kimi qəbul edilsə də, aqorafobiya əslində qaçmağın çətin ola biləcəyi və bunun yanında kömək çağırışının qeyri-mümkün göründüyü vəziyyətlərdə özünü tapmaq qorxusudur.
Bəzən ictimai nəqliyyatdan istifadə etmək, növbə gözləmək, alış-veriş mərkəzlərində gəzmək kimi adi hallar belə agorafobiya səbəbiylə narahatlıq yaradır. İnsan ancaq özünü təhlükəsiz hiss etdiyi yerdə yaşaya bilər; Rahatlıq zonasında qalmaq istəyir.
İctimai yerlərdə gəzmək bir çox insan üçün rutin olsa da, agorafobiyadan əziyyət çəkənlər üçün kabusdur
Bu insanlar çölə çıxanda və ya izdihamlı bir mühitdə olduqları zaman yanlarında güvənəcəkləri tanış bir insana sahib olmaq istəyirlər. Bunun səbəbi “özünü təhlükəsiz hiss etmək”dir.
Qorxu və narahatlıq o qədər sıxıcı ola bilər ki, insan evdən çıxmaq belə istəmir. Aqorafobiyanın bu pis dairəsi insanın evdən çıxmasına mane olur ki, bu da məşhur inancın əksinə olaraq yalnız qorxu və narahatlığı artırır.
Yaxşı, agorafobiya nədən yaranır?
Bu vəziyyətə bir çox amillər təsir edə bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, panik pozğunluq tez-tez agorafobiya ilə müşayiət olunan bir vəziyyətdir. İnsanı narahat edən, panik atak keçirdikdə ətrafdan kömək ala bilməyəcəyi qorxusudur.
Depressiya, narahatlıq pozuqluğu və travmatik təcrübələr də agorafobiyaya səbəb ola bilər. Təbii ki, təəssüf ki, genetik meyl və ətraf mühit faktorları da burada böyük rol oynayır!
Aqorafobiya olub-olmadığını necə bilək?
Bu fobiyanın simptomları olduqca müxtəlifdir. Ən ümumi nümunə evdən uzaqlaşmaqda çətinlik çəkmək, izdihamdan və ya ictimai nəqliyyatdan qaçmaq, dolu avtobusa minə bilməmək qorxusu yaşamaq və bütün bunların qarşısını almaq üçün özünü sosial sahələrdən təcrid etməkdir...
Bütün bunlar gündəlik həyata mənfi təsir göstərsə də, uzun müddətdə insana bədbəxtlik və narahatlıqdan başqa bir şey gətirmir.
Narahat olmayın, müalicə mümkündür!
Bir qədər çətin bir müalicə prosesi olsa da, agorafobiya həlli mümkün olmayan bir vəziyyət olaraq qəbul edilmir. Psixoterapiya, dərmanlar və həyat tərzi dəyişikliklərinin birləşməsi agorafobiya simptomlarını idarə etməyə kömək edə bilər.
Həyat tərzinin dəyişdirilməsi bütün müalicə üsullarından ən təsirlisi hesab olunur. İnsan bu dövranı pozduqda onun agorafobiya əsiri tədricən sona çatır.
Əgər oxuyarkən özünüzdən bir parça tapsanız və bu problemi təkbaşına həll edə bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə, ən təhlükəsiz seçim bir mütəxəssisdən dəstək almaq olar.

---

---