Bu meyvəni hər gün yeyin və tezliklə özünüzü tanıya bilməyəcəksiniz

Orqanizmimiz üçün faydalı olan və sağlam həyat tərzi sürməyimizə kömək edən çoxlu meyvələr var. Ancaq artıq çəki ilə mübarizədə əsl köməkçi ola biləcək bir meyvə var. Bu meyvə armuddur.Armud az kalorili meyvədir, pəhriz lifi, vitamin və minerallarla zəngindir. Zərif dadı və şirəli əti var, bu da onu pəhrizinizə daxil etmək üçün cəlbedici seçimdir. Ancaq az adam bilir ki, armud arıqlama prosesinə müstəsna təsir göstərə bilər.Müasir alimlərin araşdırmaları göstərir ki, üç gün ardıcıl olaraq armud yemək əhəmiyyətli dərəcədə arıqlamağa səbəb ola bilər. Bu təsir yalnız meyvənin aşağı kalorili məzmunu ilə deyil, həm də maddələr mübadiləsini sürətləndirmək qabiliyyəti ilə bağlıdır.Armudun tərkibində orqanizmdə maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edən bir sıra bioloji aktiv maddələr var. Bunun sayəsində yağ ehtiyatlarının yanma sürəti artır, bu da kilo itkisinə səbəb olur.Bundan əlavə, armud həzmi yaxşılaşdırmağa və toxluq hissini artırmağa kömək edən pəhriz lifi ilə zəngindir. Bu, iştahınızı idarə etməyə və arıqlamaq zamanı vacib olan həddindən artıq yeməkdən qaçmağa imkan verir.Bununla belə, armudun sağlam və balanslı pəhrizin yalnız bir hissəsi olduğunu xatırlamaq lazımdır. Davamlı kilo itkisinə nail olmaq üçün armudun istehlakını digər sağlam qidalarla və idmanla birləşdirmək vacibdir.

---

---