Həkim bel ağrılarına görə uzanmağı qadağan edib

Əgər bel ağrınız varsa, uzanmağa və ya hərəkətliliyinizi məhdudlaşdırmağa ehtiyac yoxdur.
32gun.az bildirir ki, bu barədə nevroloq Oksana Ovdienko həkim Peterə danışıb .
Çox vaxt bel ağrısı olan insanların ilk instinkti rahat yalançı mövqe tapmaq və ağrı öz-özünə keçənə qədər orada qalmaqdır. Bu ən pis variantdır, həkim qeyd etdi. Digərləri bellərini qorumaq üçün hərəkətlərini məhdudlaşdıraraq özlərinə qayğı göstərirlər. Bu da səhvdir. Əslində, həm kəskin, həm də xroniki ağrılar üçün yataq istirahəti tövsiyə edilmir. Ağrı arxa əzələlərin həddindən artıq gərginliyindən qaynaqlanırsa, yükü bir az azalda bilərsiniz. Bununla belə, orta fiziki fəaliyyət bel ağrısı üçün müxtəlif müalicə növlərinin siyahısına daxildir.
"Fiziki fəaliyyət emosional stressin səviyyəsini azaldır ki, bu da xroniki ağrıların müalicəsində ənənəvi terapiya üsullarının effektivliyini demək olar ki, iki dəfə artırır" dedi Ovdienko.
Həkim həmçinin ağrı üçün kürəyi istiləşdirməyi və ya xüsusilə tibbi təhsili olmayan bir şiroterapi ilə əlaqə saxlamağı tövsiyə etmədi. Korsetlərdən və ağrıkəsicilərdən istifadə edə bilərsiniz (əgər onların təhlükəsizliyinə əminsinizsə, digər xəstəlikləri nəzərə alaraq). Ağrı üç gün ərzində keçmirsə, zəiflik və ya əzalarda həssaslıq dəyişikliyi ilə müşayiət olunursa, hərəkətlə artırsa, yanlara, ayaqlara, boyuna və bel nahiyəsinə yayılırsa və ya ağrılar varsa, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. idrar və ya ağrı istirahətlə keçmir.

---

---