Orqanizmi bir aylıq oruca hazırlamağın 3 ASAN YOLU

Orqanizmi bir aylıq oruca hazırlamağın 3 ASAN YOLU

Bu gecə niyyət axşamıdır. Minlərlə müsəlman Allah qarşısında öz borcunu yerinə yetirmək, ruhunu, cismini arındırmaq üçün niyyət edəcək. Sabahdan isə oruc tutmağa başlayacaqlar.
Siam.az Publika.az-a istinadən orqanizmi bir aylıq oruca hazırlamağı 3 asan yolla sizə təqdim edir:
1. İsti və uzun günlərə təsadüf edən Ramazan ayında oruc tutmaq bir az çətin olur. İsti və susuzluq möminlərə çətin anlar yaşadır. Odur ki, qabaqcadan bol su içməyə vücudunuzu alışdırın. Bu gecədən etibarən, sonrakı günlərdə imsaq və iftarlarda 8-10 stəkan su için, bədən öz su ehtiyatını toplasın. Bunu daha təsirli etmək üçün suyun içinə təzə meyvə dilimləri də ata bilərsiniz.
2. Yemək porsiyalarını azaldın. Bütün günü ac qalmamaq üçün səhər və axşam partlayana qədər yemək xeyir verməyəcək. Əksinə ziyan edəcək.
3. Duzu azaldın. Çünki duz həm susuzluq gətirir, həm də insanın müqavimət qabiliyyətini azaldır.
Siam.az

Tarix: 26-05-2017, 21:34

Xəbəri paylaş

Xəbər lenti

Bu gün, 17:45 FHN 57 min manata mənzil təmir edir: “Baku Buildinq”i nazirliyə bağlayan nədir?
Bu gün, 17:37 Məhkəmə -Hüquq Şurası bu rayonun məhkəməsini yoxlayır - İLGİNC SƏBƏB
Bu gün, 17:36 Hacıqabulda və Beyləqanda COP29 nədir - bilmirlər - Tərəflər Konfransına hazır olmayan təzə icra başçıları CƏZALANACAQLARMI?
Bu gün, 17:35 Berbok Bakıdan səsləndi: Kritik məqama yaxınlaşırıq!
Bu gün, 17:32 “Zeytunluq”dakı yaşıllıqlar məhv olub gedir, sakinlər nazirliyə üz tutdu
Bu gün, 17:30 İcra başçısının ünvanına AĞIR İFADƏLƏR... - "Bu intriqada uduzacağını yaxşı bilir..."
Bu gün, 17:29 Lerik sakini əlilliyə görə müavinətinin səbəbsiz yerə kəsildiyini İDDİA EDİR – ŞİKAYƏT
Bu gün, 17:28 Qızıl bazarında xaos: "Sertifikatlı" sex malı, baha qiymət... - NƏ ETMƏLİ?
Bu gün, 17:27 “Sosial yardım üçün verilən müavinət kartım boş çıxıb” – ASTARA SAKİNİ
Bu gün, 17:26 Nərimanov İH və “Gold Məkan” yenidən hakim qarşısında - BUNA GÖRƏ...
Bu gün, 17:23 Rusiyadan Elman Paşayevə daha bir zərbə
Bu gün, 17:17 Rusiya Dneprə niyə “Oreşnik” raketi atdı? – “The Economist”in təhlili
Bu gün, 14:58 Polis rəisi ilə biznes ortaqlığı etdi, həbsə düşdü
Bu gün, 14:47 Ərəblərin cənnəti: İsrailin bombaladığı sevgi və əyləncə ölkəsi Livan haqda bilmədiklərimiz…
Bu gün, 14:03 ATACMS-la Rusiyanın vurulması: Türkiyə MN-dən reaksiya
Bu gün, 13:56 Hikmət Hacıyev “Politico”nun qərəzli məqaləsini inkar etdi: “Dezinformasiyadır”
Bu gün, 12:31 “İydə”nin rəhbəri ölkədən nə qədər valyuta çıxıarıb?
Bu gün, 12:15 COP29-a qatılan almaniyalı nazir Azərbaycanda insan hüquqlarının vəziyyətini acınacaqlı sayır
Bu gün, 12:11 "Deyirəm, axı sayğac əvvəldən kontur tipli olub, necə borc qala bilər?!" - Tərcüməçiyə kələk gəliblər
Bu gün, 12:02 Tərtərdə Ədliyyə işçilərinin peşə bayramı qeyd olunub
Bu gün, 11:58 “Nar”dan “Sərfəli cümə” təklifi – 50 % endirimlə smartfon əldə et!
Bu gün, 11:51 "Azfar Med" şirkətini Məhkəmə cərimələdi
Bu gün, 11:11 İşsizliklə mübarizə
Bu gün, 11:09 Muxtar Babayev balıqçılara "divan tutur": Ağzımızı açan kimi həbslə hədələyirlər...
Bu gün, 10:00 İcra başçısının birinci müavini vətəndaşı məhkəməyə verdi, uduzdu - TƏFƏRRÜAT
Bu gün, 09:33 Şahlar Əsgərovdan Ramiz Mehdiyevə ŞOK İTTİHAMLAR - Sirləri açdı!
Bu gün, 09:31 Nazirin sensasion eyhamı -cərimələr yığılıb hara gedir?
Dünən, 21:38 Bu ədviyyatlar həm arıqladır, həm də… – SİYAHI
Dünən, 21:32 1 saylı Şəhər Poliklinikasının həkimi nədən narazıdır?
Dünən, 21:29 “400 minlik yeyintidən xəbərim olmayıb“ - Sabiq nazirin oğlu

Ən çox oxunanlar

Gündəm

Əyalət

Siyasət

Cəmiyyət

Hadisə

Şou biznes

Sosial

İdman