Çərəz, meyvə və tərəvəzin faydalarını sayamaqla bitirmək mümkün deyil. Bu gün sizə aşağıdakı məhsulları hər gün yeməyin hansı faydalara yol açdığını təqdim edirik. Onların ən böyük faydası isə beynimizədir. 

Badam 

Gündə 10 ədəd badam yemək beynin yorğunluğunu aradan qaldırır. Çərəz yaddaşsızlıq problemini də həll edə bilər. 

Kişmiş 

Gündə bir ovuc kişmiş beynin fuksiyalarını qoruyur, yorğunluq əlamətlərini aradan qaldırır, yaddaşı gücləndirir. 

Ananas

İngiltərədə aparılan bir araşdırmaya görə, C vitamini yüksək onlanların IQ səviyyəsinin, eləcə də yaddaş testi nəticələrinin daha yüksək olur.  C vitamini ilə ən zəngin məshullardan biri də anansdır. Antioksidant mənbəyi olan bu meyvə beyni gümrah saxlayır. 

Balıq

Həftədə 3 dəfə balıq yemək beynin 3 dəfə daha yaxşı işləməsinə yol açır.

Alma

beynin gümrahlığı üçün gündə bir alma şərtdir. Bu yolla siz yuxu keyfiyyətini də yüksəldə bilərsiniz. Bu isə beynin istirahəti üçün vacibdir.

Mixək 

Özünüzü ən yorğun hiss etdiyiniz anlarda 1 mixək çeynəmək kifayətdir. Bu həm iştahınızı nəzarətə almağa, həm də beyninin dincəltməyə kömək edəcək.